Протеины
Растительный протеин со вкусом булочки с корицей, 907 гр
Здесь представлен протеин со вкусом булочки с корицей от California Gold Nutrition (USA). Вы можете ..
Растительный протеин со вкусом шоколада, 907 гр
Здесь представлен растительный протеин со вкусом шоколада от California Gold Nutrition (США). Вы мож..
Растительный протеин со вкусом ванили, 907 гр
Растительный протеин со вкусом ванили, веганский, легкоусвояемый, 907 гр. Высококачественный протеин..
Nitro Tech, 100% Whey Gold, сывороточный протеин в порошке, двойной шоколад
Nitro Tech, 100% Whey Gold, сывороточный протеин в порошке, двойной шоколад..
Протеин – это основной строительный материал для мышечной ткани. Потреблять суточную норму белка из натуральной пищи (мяса, рыбы, яиц) очень сложно, поэтому необходимо замещать недостаток белка из протеиновых коктейлей. Протеин классифицируется по скорости усвоения и по аминокислотному составу. Наиболее распространенными являются концентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, казеин и тд. Самым популярным является КСБ (концентрат сывороточного протеина), который имеет достаточно высокую скорость усвоения и высокий аминокислотный состав. Принимать данный протеин рекомендуется сразу после тренировки для закрытия белкового окна, в период которого питательные вещества лучше усваиваются и на протяжении дня, заменяя один из приемов пищи. Порция такого протеина обычно в размере 30-40 грамм, что является стандартным количеством белка усвояемого за один прием. Размешивать протеиновый коктейль лучше всего с водой или молоком, лучшими вкусами являются шоколад, ваниль, клубника.