Глюкозамин и хондроитин: для чего нужны, формы и как выбрать
Глюкозамин и хондроитин — популярные компоненты добавок для суставов и хрящевой ткани. Их часто объединяют в одной формуле, иногда дополняя MSM, гиалуроновой…
Блог
Блог Askorbinka.uz
Полезные статьи о витаминах, минералах, БАДах и правильном питании.
Узнайте, как поддержать здоровье, энергию и хорошее самочувствие.
Гиалуроновая кислота: для чего нужна, формы и как выбрать
Гиалуроновая кислота — естественный компонент внеклеточного матрикса, который присутствует в коже, суставной жидкости, соединительной ткани и других структурах организма. Её ключевое свойство…
Пищеварительные ферменты: для чего нужны, виды и как выбрать
Пищеварительные ферменты — вещества белковой природы, которые расщепляют компоненты пищи на более простые молекулы, пригодные для всасывания. Организм человека вырабатывает собственные ферменты…
Пребиотики: что это такое, инулин, FOS и чем отличаются от пробиотиков
Пребиотики — это компоненты пищи, которые избирательно используются микроорганизмами кишечника и благодаря этому могут оказывать полезное действие на организм. Чаще всего речь…
Пробиотики: что это такое, штаммы, КОЕ и как выбрать
Пробиотики — это живые микроорганизмы, которые при употреблении в достаточном количестве могут оказывать полезное действие на организм. Чаще всего в добавках используются…
Коллаген: для чего нужен, типы 1, 2 и 3, пептиды и как выбрать
Коллаген — основной структурный белок соединительной ткани. Он входит в состав кожи, костей, сухожилий, связок, хрящей и других тканей. Организм синтезирует коллаген…
Коэнзим Q10: для чего нужен, убихинон и убихинол, как выбрать
Коэнзим Q10 (CoQ10) — жирорастворимое соединение, которое присутствует практически во всех клетках организма и участвует в работе митохондрий — структур, где образуется…
Омега-3: для чего нужны EPA и DHA, источники, формы и как выбрать
Омега-3 — семейство полиненасыщенных жирных кислот, среди которых особенно важны ALA, EPA и DHA. Они входят в состав клеточных мембран и участвуют…
Комплексы минералов: что это такое, как выбрать и какие минералы сочетать
Комплексы минералов — это добавки, в которых объединены несколько макро- и микроэлементов в одной формуле. В зависимости от состава это могут быть…
Литий: что известно о его роли в организме, источники и добавки
Литий — химический элемент, который в небольших количествах присутствует в воде, пище и организме человека. В отличие от железа, цинка или йода,…
Электролиты: что это такое, зачем нужны и когда их восполнять
Электролиты — это минералы, которые в жидкостях организма находятся в виде заряженных ионов. Благодаря электрическому заряду они участвуют в передаче нервных импульсов,…
Коллоидное серебро: что это такое, что известно об эффективности и рисках
Коллоидное серебро — это жидкость, содержащая очень мелкие частицы серебра или ионы серебра, распределённые в воде. Такие продукты иногда продаются как добавки,…